口臭豆知識
歯ブラシの選び方
みなさんはどんな基準で歯ブラシを選んでいるでしょう？正しい歯磨きは口臭予防対策のエースです。ここでは一般的に良いとされている歯ブラシ選びをご紹介します。歯ブラシはご存知の通り絵の部分と毛の部分に分かれています。まずは柄の部分の選び方ですが、基本的にはストレートで単純なものがよいでしょう。
柄に湾曲があると一番磨きづらい上あごの一番奥の歯の後ろ側を磨く際に頬の内側と口角の邪魔になり毛の部分を当てにくくなります。また柄に突起があるものは、親指の位置が左側を磨くときと右側を磨くときに親指を動かす際に邪魔になってしまいます。次に歯ブラシの毛の部分ですが、これはあまり大きすぎるとやはり奥歯を磨くときに邪魔になります。
幅は自分の親指の幅以下で３列に植毛されているタイプがお勧めです。また毛の種類ですが動物性の毛はたんぱく質で出来ているために口の中の糸状菌などが絡みやすく不衛生になりやすいので避けたほうが良いでしょう。なのでナイロン製がお勧めですが同じナイロン製でも透明なものの方が好ましいです。
色の付いたものは色素の成分が混入されているため、毛の弾力が低下している可能性があります。そして毛の硬さですが、現在歯周病などのトラブルを抱えていない人であればノーマルタイプが良いでしょう。歯茎からの出血等がある人は医師に相談してください。
最後に歯ブラシの交換時期ですが、ナイロンには吸湿性があり買ったばかりの時は透明でも使っているうちに水分を吸収して白濁してきます。こうして弾力の無くなった歯ブラシを使っていては汚れを落としにくくなりますので、目安としては１ヶ月程度で交換するのが良いでしょう。